Personal Premium

Atendimento individual, do treino ao acompanhamento.

O Personal Premium é para quem quer que cada decisão de treino seja tomada a partir de avaliação, planejamento e monitoramento, e não de um modelo pronto.

Solicitar avaliação Como começar

O que define o serviço

Atenção individual em cada etapa.

01
Atendimento individual
O treino é conduzido para uma pessoa, com seu histórico, seu objetivo e sua rotina como ponto de partida.
02
Avaliação e planejamento
Antes de prescrever, o processo entende o ponto de partida e organiza objetivos e prioridades.
03
Monitoramento e ajuste
As respostas ao treino são observadas e o planejamento é ajustado quando necessário.

Como funciona

Como o trabalho é conduzido.

As sete etapas da metodologia orientam o atendimento, da primeira conversa à reavaliação.

01
Avaliação
Coleta das informações necessárias para compreender o indivíduo.
02
Diagnóstico
Interpretação dos dados disponíveis e definição das prioridades.
03
Planejamento
Definição de objetivos, prioridades e organização do treinamento.
04
Prescrição
Construção das sessões de treinamento.
05
Monitoramento
Acompanhamento das respostas e da carga.
06
Ajuste
Alteração do treinamento de acordo com a resposta observada.
07
Reavaliação
Verificação da evolução e atualização do planejamento.

Para quem faz sentido

Quando o atendimento individual é a melhor escolha.

Quem prefere acompanhamento
Para quem quer orientação próxima em vez de treinar por conta própria.
Quem já treina
Para quem quer critério e direção nas decisões do treino.
Quem está começando ou retomando
Para quem precisa de orientação para começar com segurança e progressão.
Quem valoriza personalização
Para quem espera comunicação profissional e acompanhamento ao longo do processo.

Expectativas

O que esperar, e o que não prometemos.

Os resultados do treinamento dependem de vários fatores, como histórico, regularidade, sono, alimentação, saúde e tempo. Por isso não há promessa de prazo nem de resultado. Este site é informativo e não substitui avaliação médica: se você tem alguma condição de saúde, converse com seu médico antes de iniciar.

O que o serviço oferece é um processo conduzido com critério e revisado ao longo do tempo.

Resultados

Alunos do Corpo de Atleta.

Fotos de antes e depois de alunos que autorizaram a publicação. Cada pessoa responde de um jeito ao treino: são experiências individuais, sem garantia de resultado.