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PULSO e RADAR CIENTÍFICO.
As edições completas, com fonte e DOI quando existem. Elas saem primeiro no Substack e ficam publicadas aqui. Para análises mais longas de estudos, veja o Centro de Pesquisa.
RADAR CIENTÍFICO
RADAR CIENTÍFICO
Boletim quinzenal para profissionais: os estudos de ciência do esporte que mais importam, com fonte e DOI.
RADAR CIENTÍFICO #01 · 16/10/2026
Sprints, isometria, gelo, BFR e retorno ao jogo
Meta-análise com 13 estudos e 253 atletas de esportes coletivos. O sprint repetido não linear melhorou mais a capacidade de repetir sprints. O linear foi…
Ler →RADAR CIENTÍFICO #04 · 01/10/2026
Todo efeito tem endereço: o contexto decide
Seis semanas de sprint assistido deixaram jovens jogadores mais rápidos. Mas só com o equipamento puxando. No sprint normal, nada mudou.
Ler →RADAR CIENTÍFICO #02 · 16/09/2026
A média mente: cinco estudos que provam isso
Pesquisadores franceses usaram modelagem musculoesquelética com EMG para medir, músculo por músculo, o que cada exercício de posterior realmente faz. O…
Ler →RADAR CIENTÍFICO #02 · 03/09/2026
Intensidade prevê melhor que volume
Dezenove atletas de esportes coletivos. Nove semanas de treino periodizado. Três avaliações.
Ler →RADAR CIENTÍFICO #01 · 02/08/2026
Neurociência do drible, microbioma e CMJ pós-jogo
CARGA EXCÊNTRICA: O QUE OS MELHORES TREINADORES DO MUNDO REALMENTE FAZEM
Ler →RADAR CIENTÍFICO #1 · 16/07/2026
Força vence o HIIT no cérebro, e mais 4 achados
Treino de força ativa mais o sistema nervoso central do que o HIIT. É o que mostra um novo estudo com estimulação magnética transcraniana, comparando as…
Ler →PULSO
PULSO
Curadoria semanal dos estudos e das notícias de saúde e performance que mais repercutiram, em linguagem direta.
PULSO #17 · 13/10/2026
GLP-1 e relógio biológico, sono e treino de força
A Novo Nordisk e a Eli Lilly apresentaram dados com “relógios de envelhecimento” molecular. Pacientes em semaglutida e tirzepatida tiveram envelhecimento…
Ler →PULSO #16 · 28/09/2026
Largar a caneta cobra caro do coração
Três estudos da semana. Um recado só: o que você para de fazer também deixa marca.
Ler →PULSO #15 · 21/09/2026
Ultraprocessado infiltra músculo, GLP-1 mexe no cabelo
Três estudos desta semana falam da mesma coisa: o que decide seu corpo acontece onde você não olha. Vamos direto.
Ler →PULSO #14 · 14/09/2026
Ozempic envelhece menos, treino vence arritmia
A semana trouxe três respostas incômodas. Uma sobre remédio. Uma sobre treino. Uma sobre comida. Leia na ordem.
Ler →PULSO #13 · 10/09/2026
Seu corpo guarda memória do que você foi
Três estudos desta semana apontam pro mesmo lugar: o corpo tem memória. E a fita métrica sabe mais que a balança. Vamos ao pulso.
Ler →PULSO #8 · 01/09/2026
O que decide seu corpo fora da academia
Essa semana nenhum dos três estudos fala de treino. Falam de sono, comida e sangue. Vamos direto.
Ler →PULSO #18 · 24/08/2026
Força, 1 treino por semana e o alerta do GLP-1
A semana trouxe três estudos que mudam a conta do que vale a pena no seu treino. Vamos direto.
Ler →PULSO #06 · 17/08/2026
A dose exata de força que protege seu cérebro
A semana trouxe três estudos que apontam pro mesmo lugar: força e movimento não são estética. São seguro de vida. Vamos aos fatos.
Ler →PULSO #5 · 10/08/2026
O treino real, o GLP-1 e o sono
Essa semana, a ciência trouxe números que mudam o que você achava sobre treino, remédio e sono.
Ler →PULSO #04 · 03/08/2026
Sono, força e mente na mira
Estudo publicado na Nature (maio/2026), com mais de 500 mil pessoas, achou a janela ideal de sono para desacelerar o envelhecimento de cérebro, coração…
Ler →PULSO #3 · 27/07/2026
Café, telas, canetas e a dose certa de força
Um grande estudo de longo prazo, publicado dia 25/07, ligou o consumo de café a menor risco de cirrose, câncer de fígado e morte por doença hepática…
Ler →PULSO #2 · 20/07/2026
A dose de força que estica a vida
A ciência da semana chegou. E o recado é direto: força não é estética, é longevidade. Bora ao pulso.
Ler →PULSO #1 · 13/07/2026
Sono, coração e a explosão dos GLP-1
Três descobertas que mudam como você deveria treinar, dormir e pensar sobre remédios de emagrecimento esta semana.
Ler →Varginha — MG
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