Personal Training Premium · Varginha, MG
Treinamento personalizado em outro nível.
Personal Training Premium em Varginha, baseado em avaliação, ciência do treinamento e acompanhamento individual.
Resultados
Alunos do Corpo de Atleta.
Fotos de antes e depois de alunos que autorizaram a publicação. Cada pessoa responde de um jeito ao treino: são experiências individuais, sem garantia de resultado.
Posicionamento
Premium não é o ambiente. É o nível de atenção.
No Personal Training Premium, cada decisão de treino parte de você: do seu histórico, do seu objetivo e da sua resposta ao treinamento — e não de um modelo pronto.
- 01
Individualização
O treino é construído a partir da avaliação, e não adaptado de uma planilha genérica.
- 02
Precisão
Objetivos, cargas e prioridades definidos com critério e revisados conforme os dados.
- 03
Acompanhamento
O treino é observado, ajustado e reavaliado ao longo do processo, e não apenas prescrito.
Para quem é
Um atendimento para quem leva o treino a sério.
- Pessoas que buscam acompanhamento individual e personalizado
- Pessoas que desejam emagrecer com orientação e critério
- Quem quer desenvolver performance
- Atletas
- Praticantes de esportes
- Jogadores de futebol
Metodologia
Um processo, não uma planilha.
Sete etapas organizam o trabalho, do primeiro contato à reavaliação. O objetivo é decidir com critério, sem prometer atalhos.
- 01
Avaliação
Coleta das informações necessárias para compreender o indivíduo.
- 02
Diagnóstico
Interpretação dos dados disponíveis e definição das prioridades.
- 03
Planejamento
Definição de objetivos, prioridades e organização do treinamento.
- 04
Prescrição
Construção das sessões de treinamento.
- 05
Monitoramento
Acompanhamento das respostas e da carga.
- 06
Ajuste
Alteração do treinamento de acordo com a resposta observada.
- 07
Reavaliação
Verificação da evolução e atualização do planejamento.
Serviços
Do treino individual à preparação de atletas.
Atendimento em Varginha, MG. Veja como funciona.
Personal Premium
Treinamento individual com avaliação, planejamento e acompanhamento próximo.
Saiba mais →Performance
Desenvolvimento de força, potência, velocidade e condicionamento, com foco em desempenho.
Saiba mais →Emagrecimento
Treinamento e acompanhamento estruturados para quem busca reduzir gordura corporal com critério.
Saiba mais →Preparação Física
Preparação para atletas e praticantes de esportes, incluindo o futebol.
Saiba mais →Corpo de Atleta
Consultoria de performance corporal com protocolo individual e acompanhamento.
Conhecer o Corpo de Atleta →Acompanhamento com dados
Acompanhamento que continua fora do treino.
O Athlete Intelligence é o sistema próprio do Corpo de Atleta. Com ele, o treinador acompanha sono, recuperação, frequência cardíaca e carga dos alunos que escolhem conectar seus aparelhos, para ajustar o treino à resposta de cada um.
Uso interno, com consentimento individual do aluno. Nenhum dado de aluno é exibido publicamente. Não é um dispositivo médico e não substitui avaliação clínica.
- Sono. Duração, estágios e regularidade, noite a noite.
- Recuperação. Variabilidade da frequência cardíaca (HRV) e frequência cardíaca de repouso.
- Carga de treino. Cada sessão, com duração, intensidade e evolução da carga ao longo das semanas.
- Decisão do treinador. Os dados orientam o ajuste do treino. A decisão continua sendo profissional.
Quem conduz o trabalho
Flavio Amaral Vilela
Personal Trainer e Preparador Físico em Varginha, MG. Trabalha com treinamento individualizado, performance, emagrecimento e preparação física, incluindo o trabalho com futebol.
Formado em Educação Física, com pós-graduação em Treinamento Esportivo pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB) e especializações em fisiologia do exercício, esporte de alto rendimento e exercício aplicado a grupos especiais.
- 15 anos de experiência como profissional de Educação Física
Formação e especializações
- Graduação em Educação Física
- Especialista em Fisiologia do Exercício
- Especialista em Metodologia Aplicada ao Esporte de Alto Rendimento
- Pós-graduação em Treinamento Esportivo, pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB)
- Especialista em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais
Registro profissional: CREF-MG 22666
Varginha — MG
Vamos começar pela avaliação.
Conte seu objetivo pelo WhatsApp e solicite sua avaliação. O atendimento é individual.